Sex steg till svävande yoga
Efter att både Stella och Vincent kämpat med uppgiften i Yogaupproren har jag fått mycket frågor om hur man gör det egentligen och det ska jag ta och berätta. Det är inte så svårt som det ser ut nämligen.
1. Stå med båda fötterna stadigt på jorden.
2. Blunda och andas in ett djupt andetag.
3. Sträck händerna högt över huvudet.
4. Låt tanke efter tanke flyta förbi. Titta på dem men låt dem sedan bara flyta vidare.
5. Sätt dej ner i skräddarställning men när du sätter dej missar du helt enkelt marken. Att missa saker är inte svårt, det gör vi ju hela tiden. Missar bollen i brännboll, missar tåget, missar ett möte. Nu missar du marken när du sakta och försiktigt sätter dej med benen i kors.
6. Hepp, du svävar. Easy peasy, lemon squeezy.
Comments (0)